CBD-studie rapporterer mindre søvnighet og tretthet på dagtid hos pasienter med hypertensjon
En nylig klinisk studie utført av forskere i Kroatia har undersøkt om cannabidiol (CBD) påvirker søvnighet på dagtid, tretthet og psykisk velvære hos pasienter med primær hypertensjon.
Studien bidrar til den voksende forskningen på virkningene av CBD og gir interessant innsikt i søvnighet og tretthet på dagtid, riktignok i en bestemt pasientgruppe.
Tretthet på dagtid og rollen til CBD
Tretthet på dagtid er et vanlig problem for mange, særlig for personer med helseplager. For mange er også den såkalte «ettermiddagsdippen» vanlig, spesielt midt på ettermiddagen.
Selv om en rekke produkter hevder å motvirke denne trettheten, inneholder mange av dem store mengder sukker og tilsetningsstoffer, noe som vekker bekymring for langsiktige helsevirkninger.
Det kroatiske forskerteamet sammenlignet ikke CBD med slike energigivende produkter. Målet var å fastslå om langvarig CBD-tilskudd forbedrer selvrapporterte utfall knyttet til livskvalitet. I funnene, publisert i Cannabis and Cannabinoid Research, ble det rapportert mindre søvnighet og tretthet på dagtid under CBD-tilskuddet, men de gjelder personer med primær hypertensjon og kan ikke generaliseres til alle som ønsker mer vitalitet på dagtid.
Hovedfunn i den kroatiske kliniske studien
I denne randomiserte crossover-studien fikk 64 pasienter med primær hypertensjon CBD i fem uker og placebo i fem uker, i tilfeldig rekkefølge, med en utvaskingsperiode på to uker imellom. Studien vurderte selvrapportert søvnkvalitet, søvnighet på dagtid, livskvalitet (inkludert tretthet/vitalitet), hukommelsesplager og angst ved hjelp av flere velkjente spørreskjemaer, som Epworth Sleepiness Scale (ESS).
Forskerne rapporterte at skårene for søvnighet på dagtid (ESS) ble bedre i CBD-perioden, men ikke i placeboperioden. Selvrapporterte skårer for tretthet/vitalitet og psykisk velvære ble også bedre i CBD-perioden, men sammendraget rapporterer dette som endringer innenfor perioden og ikke som direkte sammenligninger med placebo.
Viktige resultater fra studien omfatter:
- Lavere skårer for søvnighet på dagtid (ESS) og tretthet i CBD-perioden
- Bedre skårer for psykisk velvære rapportert av deltakerne i CBD-perioden
- Ingen signifikante endringer i selvrapportert søvnkvalitet, hukommelsesplager, angst eller generell livskvalitet, til tross for mindre søvnighet på dagtid
Disse funnene tyder på at CBD kan redusere søvnighet og tretthet på dagtid hos personer med primær hypertensjon, men de fastslår ikke at CBD er et alternativ for personer som sliter med energinivået generelt. Selv om skårene for søvnighet på dagtid ble bedre, fant studien ingen signifikant forbedring i selvrapportert søvnkvalitet eller generell livskvalitet, noe som understreker at virkningene av cannabidiol er nyanserte.
Mer forskning på CBD og tretthet
Tidligere studier har også sett nærmere på virkningene av CBD på søvn: En randomisert studie hos voksne med søvnproblemer rapporterte forbedringer med CBD-produkter over fire uker, men disse var ikke større enn forbedringene med melatonin. Denne kroatiske studien retter imidlertid fokuset mot søvnighet og tretthet på dagtid.
Dette tilfører forskningen på CBD en ny dimensjon, selv om studien ikke målte døgnrytme eller energimetabolisme direkte. For mange ligger tiltrekningen ved CBD i de oppfattede naturlige fordelene, men denne studien sammenlignet ikke sikkerheten ved CBD med sikkerheten ved vanlige energigivende produkter.
Etter hvert som forskningen fortsetter, bør det bli tydeligere om CBD har en rolle ikke bare ved søvnproblemer, men også ved tretthet på dagtid og psykisk velvære.
Personlig perspektiv
Som en som har fulgt forskningen på CBD nøye, synes jeg funnene fra denne kroatiske kliniske studien absolutt er interessante. Mens mye oppmerksomhet har vært rettet mot rollen CBD kan ha for søvnkvaliteten, gir denne studien et nytt perspektiv på om CBD potensielt kan motvirke tretthet på dagtid.
Med den økende interessen for naturlige kosttilskudd kan disse funnene inspirere til mer forskning på om CBD påvirker det generelle energinivået. Personlig synes jeg resultatene er interessante, selv om en studie hos personer med primær hypertensjon ikke viser at CBD er et naturlig alternativ ved den vanlige «ettermiddagsdippen».
Mer forskning, inkludert større studier i andre grupper, er nødvendig før man kan trekke konklusjoner om CBD og vitalitet på dagtid, eller om langtidsvirkningene.