Hva er hampprotein?

April 26, 2018 3 minutter lest

Hva er hampprotein?

Hamp tilhører gruppen Cannabis sativa, som også inkluderer marihuana, men det er viktig å forstå at de er to forskjellige planter.

Hamp er en mirakelplante som har blitt dyrket i tusenvis av år for å bli brukt ved et bredt spektrum av medisinske og industrielle anledninger.

Det kan bli omdannet til papir, klær, nedbrytbar plast, maling, isolasjon, biobrensel, dyrefôr, mat og mange andre ting.

Hampvariantene som kan dyrkes lovlig nå om dagen, inneholder mindre enn 0,3% THC, som gjør at disse variantene ikke har noen psykoaktive effekter etter inntak. Les: Hamp vil IKKE beruse deg.

For å lage hampprotein blir olje ekstrahert av hampfrø, som senere blir omformet til pulver.

En typisk porsjon på 30 gram av hampproteinpulver vil utgjøre 12-15 gram protein.

Er hamp ulovlig?

Loven om kontrollerte stoffer fra 1970 klassifiserte urettferdig alle former for cannabis som et rusmiddel, noe som medfører at det er ulovlig å dyrke. Imidlertid var det fortsatt lovlig å importere hampprodukter så lenge de hadde ultralav konsentrasjon av THC.

Landbruksloven fra 2014 ga statene makt til å frigjøre dyrking av hamp igjen for forskningsprogrammer, og oppfølgingslovgivningen har gjort mer for å fjerne stigmaet.

I dag har flere enn 30 stater begynt å fremme hamp for forskning, industrielle eller kommersielle formål. Kommersiell produksjon av hamp forblir derimot ulovlig på føderalt nivå.

Hvilke helsemessige fordeler finnes ved hampprotein?

I tillegg til proteininnholdet, inneholder hampproteinpulver ofte to andre helsefordelaktige komponenter.

Fiber

Hamp inneholder både løselig og uoppløselig fiber, og de fleste proteinproduktene av hamp inneholder rundt 10 gram per porsjon – nesten halvparten av FDAs anbefalte daglige inntak på 25 gram (for de som følger et vanlig kosthold på 2000 kalorier).

Den løselige fiberen i hampprotein er en kilde til fordelaktige fordøyelsesbakterier som har vist seg å bidra til å regulere blodsukker. Den uoppløselige fiberen hjelper kroppen med å få renset tarmene og drive avføring ut av kroppen.

Fiber er også fyllende, noe som gjør hampprotein til et utmerket valg for bruk i en shake til måltidserstatning. I dette henseende kan det være et bedre valg enn myseprotein, som inneholder nesten ingen fiber.

Sunt fett

Hampeprotein tilbyr ofte 3 gram fett per porsjon, som kommer fra omega-3 og omega-6 fettsyrer, som er bevist å fremme hjertehelsen. Omega-3 er vanskelig å finne utenom fiskekilder, og hampens høye konsentrasjon av stearidonsyre (en type omega-3) gjør det til et godt alternativ for de som ikke spiser fisk.

Vil hampprotein øke østrogennivået?

Soyaprotein, antageligvis det mest populære proteintilskudd uten laktose, blir ofte utsatt for kritikk på grunn av at det inneholder isoflavoner. Disse forbindelsene har blitt sagt å øke østrogennivåene (selv om forskningen ikke har bekreftet det). Hampprotein har imidlertid ikke vist seg å ha noen effekt verken på østrogener eller på testosteron. 

Hvordan kan jeg inkorporere hampprotein i mitt kosthold?

Å lage proteinshaker er den vanligste måten å innta hampprotein på. Utover shaker er det en rekke forskjellige måter å inkludere hampprotein i kostholdet ditt. Du kan enkelt blande det til en juice eller din favorittdrikke.

Sjokoladesmakende hampprotein kan legges til morgens havregryn, eller du kan blande pulveret i yoghurt, frukt eller en kokosnøttkarri.

Hampprotein kan også brukes som erstatning for mel i bakingen. Du kan lage proteinbarer og proteinrike pannekaker, muffins og brød. (Ikke bekymre deg, varme vil ikke skade proteinet.)

Denne artikkelen ble skrevet av en uavhengig og en tredjeparts forfatter som spesialiserer seg på CBD, hamp og cannabisforskning. Eventuelle meninger, råd eller anbefalinger som er uttrykt i artikkelen, gjenspeiler ikke Formula Swiss AG eller noen av våre ansatte sine oppfatninger. Vi gjør ingen krav om noen av våre produkter og henviser til vår ansvarsfraskrivelse for mer informasjon.


Legg igjen en kommentar

Alle kommentarer må bli godkjent før de publiseres.


Også i Helse & Livsstil

Curactin – den beste kuren mot akne som er tilgjengelig!
Curactin – den beste kuren mot akne som er tilgjengelig!

Oktober 18, 2018 3 minutter lest

Les mer
Hvorfor er serum en viktig del av hudpleierutinen din?
Hvorfor er serum en viktig del av hudpleierutinen din?

Oktober 18, 2018 2 minutter lest

Les mer
Hvordan bruke Curactin
Hvordan bruke Curactin

Oktober 17, 2018 3 minutter lest

Les mer

Nyhedsbrev