Spar 10% på alle produktene med vårt Auto-Ship Program - klikk her for å lese mer

0

Handlekurven din er tom.

Hvordan bruke Hamppulver

3 minutter lest

Hvordan bruke Hamppulver

Frøene fra hampplanten ble brukt i gamle kulturer som en kilde for ernæring og helbredelse. I dag blir hamp fortsatt brukt, fordi det er en utmerket proteinkilde, og den er også fiberrik. I tillegg vil både immunsystemet og stoffskiftet forbedres ved inntak av hamppulver. En annen fordel er at kolesterolnivået og blodtrykket vil forbli kontrollert, hvis du unner deg selv våre superfoods, og spesielt hvis du bruker vårt hamppulver.

Mange tror at hamp kun kan brukes til smoothies, men her er 5 andre oppskrifter til hvordan du kan bruke hamppulver.

1. Proteinbarer

I hverdagen er det vanskelig å spise kun sunn mat, spesielt når du er på jobb. Løsningen for en sunn snack kan være en proteinbar. Med hamppulver er det enkelt å lage din egen proteinbar og oppskriften krever ikke engang at du må bake.
Du trenger: 2,8 dl hampproteinpulver, 2,8 dl gresskarfrø, 0,7 dl chiafrø, 4 ss kakaopulver, 6 ss havregryn, 2 ss valmuefrø, 6 ss kokosnøttolje og 1 ts vanilje.
Instruksjoner: Bruk en mikser for å lage en chrunchy blanding av følgende ingredienser: hamppulver, gresskarfrø og chiafrø. I en annen bolle blander du kokosnøttolje, kakao og vanilje. Når du har en jevn blanding, heller du denne blandingen over de crunchy ingrediensene og tilsetter havregryn og valmuefrø. Spre det over i en bakeform og sett i kjøleskapet i 30 minutter.

2. Hamp-Kakaopannekaker

Hvis du vil spise noe søtt, men bryr deg om helsen din, bør du prøve denne utrolige oppskriften. Den er lett å lage, og det er gjort på kort tid. Når du lager hamppannekaker, steker du blandingen på samme måte som vanlige pannekaker, men tilsetter følgende ingredienser: 2 ss hamppulver og 4 ss kakaopulver. Smaken vil endres totalt, og du vil føle deg bedre på grunn av proteinkilden i hamppulveret.

3. Hamp brownies

En annen enkel oppskrift, er hamp brownies. For å lage dette trenger du: 2 dl hampproteinpulver, 2 ss kakaopulver, 3 ts søtningsmiddel, 2 ts kokosnøttolje, 1 teskje vaniljeekstrakt og vann.

Instruksjoner: Bland hamppulver, kakao, søtningsmiddel, kokosnøttolje, vanilje og noen teskjeer vann i en bolle. Bland og fortsett å tilsette vann til blandingen føles myk. Spre den over inn i en bakeform, og avkjøl til den er klar til å spises.

4. Hamp- og havregrynfrokost

En god dag starter med en sunn frokost. Ved å tilsette hampproteinpulver blir frokosten enkel å fordøye, fyllende og du slipper å ha vondt i magen resten av dagen som andre kornblandinger kan forårsake. Bruk 2 ss hampproteinpulver, 1,5 dl havregryn, 2,8 dl mandelmelk, 1 teskje honning, og om ønskelig kan du også tilsette 1,5 dl bær og/eller bananer. Hell mandelmelken i en kjele og gi den en oppkok, senk varmen og rør inn de andre ingrediensene.

5. Hamp-is

Iblant har vi behov for noe søtt, men er bekymret for at det vil koste både tid og penger. Vår oppskrift er heldigvis enkel å lage og medfører ingen store kostnader. Du trenger kun 30 g hamppulver, 1 ss honning, 25 g mørk sjokolade og 3 egg.

Instruksjoner:  Separer eggeplommene fra eggehvitene og visp eggeplommene med honning. Smelt sjokoladen og hell over eggeplommene. Tilsett hamppulveret og bland eggehvitene i blandingen. Sett i fryseren i 2 timer. 

Merk:

Hvis du ikke har brukt hamppulver tidligere, vil du legge merke til at det har en tendens til å gi maten litt grønn farge. Dette er helt normalt og ingenting du trenger å bekymre deg for.


Legg igjen en kommentar

Alle kommentarer må bli godkjent før de publiseres.

Nyhedsbrev